《十万个为什么》生活知识篇

时间：2024-03-20 06:21:05 倩愉十万个为什么

为什么水是睡眠的调节剂?

水是形成万物始因。一切均由水产生，最后还原于水。

现代都市中，许多人由于生活节奏太快、压力太大，失眠的人越来越多。

失眠除跟自身的压力和情绪有关外，也跟身体极度缺水有关系。人生病时，体温较高，皮肤表面的水分散发得比较快，造成体内缺水，需要补充;多喝水可以增加尿量，使小便次数增多，有些毒素随尿排出，有利减轻毒素对身体的危害，同时也能达到入眠的目的;另外，病人吃退烧药后，会多出汗，会因燥热而无法入睡，这也需要多喝水。

另外，睡觉前洗个热水澡或来个泡泡浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。因为瞌睡主要是由一种名为γ氨基丁酸GABA的脑化学物质通过脑组织活动的节律调节，中和谷氨酸盐的兴奋作用而使脑组织的活性下降产生的。热水澡和温泉洗浴都可以加强这种物质的释放而使人产生瞌睡的感觉。

植物奶油的危害

当我们在吃饼干、面包时，在我们醉心于蛋糕时，我们就要面对奶油的诱惑。你可知道这些奶油都是人工制造而成，被称之为“人造奶油”，又称之为植物奶油。植物奶油是以大豆等植物油和水、盐、奶粉等加工而成的。植脂奶油作为一种预搅打产品可用于生日蛋糕，面包夹心，慕思蛋糕等食品中，目前已经广泛用于烘焙领域。

随着植物奶油在食品工业中的普及，它的副作用也逐渐显现出来。它能提高血液中“坏”胆固醇(即低密度脂蛋白)的含量，降低“好”胆固醇(即高密度脂蛋白)的含量，所以容易增加心脏病、糖尿病和其他病症发病的概率。

究其原因，是因为氢化反应不能进行完全。完全氢化的植物油里面所有的脂肪酸都变成了饱和脂肪酸，熔点和硬度都太高，不能使用，所以只能部分氢化。

但是问题就出在这里。在氢化反应中，有些双键已经被打开，快要结合氢原子了，却又不让它们都结合氢原子。在这个过程中，有些双键上下的碳氢链的位置就反过来了，形成反式脂肪酸。植物奶油中所含的反式脂肪酸就是危害人体健康的物质。

反式脂肪酸的危害：

1、反试脂肪酸可以影响人体的记忆力，因为反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用;

2、反式脂肪酸在人体内几乎不存在，而且极不易被人体消化吸收，容易在腹疗积累，从而导致肥胖;

3、反式脂肪酸可以减少男性荷尔蒙的分泌，对精子活性产生负面影响，从而导致精子在人体内的生理活性被中断;

4、反式脂酸对正处于生长发育期的少年儿童脂酸的吸收产生阻碍，还会造成中枢神经系统的生长发育造不良。因此人造奶油食品不是优质的食品，最好少接触这类食品。即使想吃，也要在不影响自己健康的情况下食用。

什么是平足?

人的脚底有一个半月形凹陷的足弓，平足就是没有足弓。平足者走路会压迫足底血管神经，产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。由于足部缺乏弹力，不能长时间站立、长距离行走、弹跳和负重。足弓由跟骨、距骨、舟骨、骰骨、第1～3楔骨、第1～5跖骨、韧带和肌肉组成。正发育中的青少年，如果长期站立、负重、经常走远路和营养不良，使足部疲劳，导致慢性劳损、肌肉和韧带萎缩，就会形成平足症。另外，舟骨结节发育过长、第1跖骨过短等足骨先天发育异常，足部压伤或骨折，患小儿麻痹症、类风湿性关节炎等疾病，都可引起平足症。

为什么抗生素不能自己买来吃

平时，我们可以自己到药店买一些感冒药、胃药等来治疗身体的小毛病，而不需要去看医生。然而，如果到正规药店买抗生素，则会遭到拒绝。这是为什么呢?

药物分为处方药与非处方药两种。其中非处方药可以由消费者自己到药店购买，并根据说明书自己服用;而处方药则必须由医生开处方才能购买，并且要根据医生的建议来使用。

药品不同于一般的日用品，它与人的健康密切相关，而且不同的药品是为治疗不同的疾病而量身定做的，一旦用错就可能耽误治疗以及产生副作用。为了保证安全，只有那些不容易用错而且安全性很好的药物，才会被批准成为非处方药，允许消费者自行使用。

抗生素的安全性并不算差，但它们也被列为处方药，不能擅自购买使用。这是因为出现了发热等炎症症状时，究竟是否需要使用抗生素?应该使用什么样的抗生素?这样的问题普通人是难以解决的，需要拥有医学知识与经验的人才能做出正确选择。

例如，平时如果出现发热、嗓子发红这样的症状，很多都是由于病毒感染引起的，而抗生素对病毒无能为力，即使吃了也对治疗没有什么作用。在出现症状时，如果自己到药店买抗生素，就很难做出正确的选择。而如果错误地使用了抗生素，虽然不一定会有很大的副作用，却可能耽误了疾病的治疗。错误地、过多地使用抗生素还会促使细菌更快地出现耐药，耐药的细菌再入侵人体时，治疗就会变得非常困难。

因此，生病时不应该自己到药店买抗生素来服用，而要到医院请医生制订治疗方案。